IX etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas: Ribeirão Pires

12
set 2019

A IX etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas acontece dia 19 de outubro de 2019, no Tahiti Náutica Club, na Avenida Palmira, nº 450, em Ribeirão Pires, São Paulo. O trajeto mais indicado é pela Rodovia Índio Tibiriçá, seguindo até o km 42.

A AA conta com o apoio da Prefeitura Municipal de Ribeirão Pires e da Speedo Multisport para realizar o evento. O congresso técnico da prova curta (1 km) tem previsão para iniciar às 10h. Já o das provas média (2 km) e longa (4 km) deve começar às 11h30.

As inscrições deverão ser enviadas juntamente com o comprovante de pagamento para o e-mail: harley@maratonaaquatica.com.br. Vale lembrar que os números utilizados na temporada de 2018 não são válidos para este ano.

Dados para a inscrição
Para se inscrever, informe: nome completo, RG, telefone celular (com DDD), sexo, data de nascimento, código do clube que representa (ou coloque “avulso”, caso não represente um clube) e a prova que pretende nadar (verifique o regulamento do campeonato para encontrar a mais indicada para sua categoria).

Informações bancárias para o depósito
Banco Santander: 033
Agência: 2228
C/c: 01002183-1
Em nome de: Carla Fernandes
CPF: 249.019.728-20

Também é possível se inscrever diretamente em uma das Speedo Stores:
Loja Augusta: Rua Augusta, 2521 — São Paulo
Shopping Morumbi: Avenida Roque Petroni Júnior, 1089 — São Paulo

Outra opção de inscrição é por meio do site oficial da Swim Channel.

Prazos e valores
O valor da inscrição para uma prova é R$160,00. Caso o atleta queira participar de duas provas, o valor a ser pago é R$250,00 (sem descontos para pagamento antecipado).

Até às 22h de 3 de outubro, com a apresentação do comprovante de depósito, o valor cobrado, com desconto, será de R$110,00 por uma prova e de R$195,00 para duas provas, para o mesmo atleta.

Vale destacar que atletas com mais de 60 anos ou PNE pagam R$80,00 por uma prova ou R$125,00 para duas, com inscrição individual — mas o desconto é válido somente até às 22h de 3 de outubro.

A partir da data mencionada acima e até o dia 10 de outubro, com a apresentação do comprovante de depósito, os valores passam a ser os seguintes: R$125,00 por prova ou R$215,00 para duas provas, independente da idade do atleta.

Após esse prazo, as inscrições somente poderão ser feitas no dia da prova, até 30 minutos antes do início do congresso técnico, mediante pagamento do valor integral.

Relação de inscritos
Serão divulgadas duas relações de inscritos: a primeira no dia 08 de outubro e a final no dia 15 de outubro. Os cancelamentos, portanto, deverão ser feitos até a data limite de inscrição, dia 10 de outubro.

Cada equipe fica responsável por marcar os braços de seus atletas com os números de inscrição, de acordo com a seguinte divisão: cor vermelha para a prova média e cor preta para as provas curta e longa.

Cadastro de equipe
Antes de efetuar sua inscrição, verifique no site a relação de equipes já cadastradas. Caso sua equipe não esteja relacionada, cadastre-a antes de enviar sua inscrição individual. Para isso, encaminhe os dados da equipe (CNPJ, nome da equipe, endereço, bairro, cidade, telefone, celular, nome do técnico, nome de dois responsáveis e e-mail de contato) para harley@maratonaaquatica.com.br e aguarde a confirmação.

Para mais informações, acesse: Maratona Aquática.

E aí, bora treinar?

Treino em família: conheça os principais benefícios e coloque em prática hoje mesmo

11
set 2019

Sabe aquela conversa que sempre sai em casa sobre emagrecer, melhorar a alimentação e tal? Pois é, reclamamos, mas não colocamos nada em prática, não é mesmo? Então, chegou a hora de você conhecer os principais benefícios de se treinar em família. Pode ir chamando o pai, a mãe, os irmãos, a namorada… Bora todo mundo se exercitar?

São várias as desculpas usadas para que as promessas não saiam do papel: cansaço, falta de tempo, pouco dinheiro. Mas talvez o único e verdadeiro problema seja a ausência de uma companhia. E é justamente aí que os treinos em dupla ou conjunto se destacam — você nunca mais vai ficar desanimado na hora de praticar uma atividade física.

O treino junto com alguém já conhecido se torna muito mais animado, permitindo que todos os participantes sintam-se motivados a continuar em busca de seus objetivos. Continue a leitura e conheça, a seguir, os principais benefícios do treino em família.

Melhora a conexão entre as pessoas
Todo mundo já sabe que a atividade física faz bem para o corpo e para a mente, não é verdade? Sendo assim, praticar um esporte ou fazer exercícios em família pode melhorar o bem-estar de todos, reduzindo o estresse e a ansiedade. Sem contar que esse pode ser um tempo a mais para vocês se verem e conversarem, hein?

Transformação do estilo de vida
Se você decidir treinar com alguém com quem mora junto, o estilo de vida pode ser transformado ainda mais facilmente. Por exemplo, que tal todos combinarem de não ter mais refrigerante ou doces em casa? Ou criarem um cardápio mais saudável e com alimentos que todos gostam? Vale destacar que isso serve também para as crianças — dê um bom exemplo para os seus filhos.

Traz resultados mais rápidos
Quando o treino é feito em grupo ou em dupla, fica mais difícil para alguém faltar ou desistir dos exercícios, assim como também é mais complicado furar com a dieta ou a reeducação alimentar. Ou seja, treinar em família acaba trazendo resultados mais rápidos — principalmente se há uma aposta ou qualquer outro tipo de incentivo.

Aumenta a autoestima
Quem não gosta de se exercitar em academias e clubes por sentir vergonha ou desconforto pode se beneficiar ainda mais dos treinos em conjunto. Afinal, em meio a pessoas conhecidas e que incentivam, as atividades ficam mais leves e descontraídas, aumentando a autoestima de quem participa.

Concluindo, treinar acompanhado de um irmão, amigo ou namorado somente traz vantagens para quem está procurando um estilo de vida mais saudável. O apoio mútuo, a divisão das dificuldades e a diminuição do estresse são fundamentais para que não falte motivação!

E você, já encontrou sua companhia para se exercitar?

Fonte: Companhia Athletica

Saiba onde encontrar os produtos Speedo Multisport

02
set 2019

Speedo Stores
Quem é fã da marca Speedo Multisport precisa conhecer as Speedo Stores, exclusivamente desenvolvidas para oferecer a melhor experiência dentro do universo esportivo. Instaladas em locais privilegiados, nossas lojas oferecem artigos de natação, roupas fitness e até peças casuais, para quem gosta de vestir-se com conforto no dia a dia.

Veja nossos endereços:

Speedo Store Jardins
(11) 3063-5211
Rua Augusta, 2521 – Jardim Paulista
De segunda a sexta-feira: 10h às 19h
Sábado: 10h às 18h

Speedo Store Morumbi
(11) 5189-6662
Avenida Roque Petroni Júnior, 1089 – Shopping Center Morumbi
De segunda a sábado: 10h às 22h
Domingo e feriado: 14h às 20h

Speedo Store Jundiaí – Outlet
(11) 4525-6595
Rua Diácono Josias de Souza, 60 – Jundiaí
De segunda a sexta-feira: 9h às 17h30
Sábado: 9h às 14h
Feriado: 9h às 15h (abertura facultativa)

Fenômeno nas piscinas, Nicholas Santos não se cansa de ganhar medalhas

28
ago 2019

Nicholas Araújo Dias dos Santos. Esse é o nome de um dos principais nadadores brasileiros. Nascido em Ribeirão Preto, o atleta segue encantando fãs em todo o mundo graças às suas conquistas, recordes e força de vontade sem igual.

Recentemente, aos 39 anos, Nicholas Santos bateu mais um recorde e se tornou o nadador mais velho a subir em um pódio de Campeonato Mundial, quando trouxe para casa a medalha de bronze nos 50m borboleta.

Entre uma competição e outra, o recordista, que faz parte do Speedo Elite Team, nos deu uma entrevista para contar mais sobre sua carreira e suas melhores lembranças ao longo de seus anos nas piscinas.

1- Sua primeira participação em um Campeonato Mundial foi em 2001, quando passou a integrar a seleção brasileira de natação. Como você se sente estando na ativa e ganhando medalhas até hoje?
Sem dúvidas é uma sensação fantástica: são quase 20 anos nadando como profissional e competindo pela seleção brasileira. Em meio a tudo isso, tive a oportunidade de me formar em fisioterapia, conhecer diversos países, compreender diferentes formas de treinamento e ir me moldando para essas competições. Ao longo de todo esse tempo, pude conciliar muita coisa e acredito que consigo montar uma rotina bem feita, com grandes resultados.

2- Qual o segredo para manter a performance em alta durante tanto tempo e ainda melhorar as marcas a cada ano?
Conhecer e entender meu corpo ao longo desses anos, investir nos meus programas de treinamento — tanto nos treinos de água como na preparação física — cuidar da minha alimentação e trabalhar a parte mental. Outro ponto importante é que eu nunca sofri uma lesão grave, e ser fisioterapeuta me ajuda muito, pois conheço e entendo o funcionamento do corpo, então, mesmo que aconteça alguma coisa, eu sei a abordagem que deve ser feita, o que facilita até para os profissionais que trabalham comigo. Tem também a questão do desafio pessoal, de buscar resultados cada vez melhores — e isso acaba se tornando um vício, não é? Mas sem dúvida: a repetição, o ganho dia após dia, o foco, a disciplina e a busca pelo plano A me colocam em alta performance sempre.

3- Você agora é o nadador brasileiro com mais participações em Mundiais. Como você enxerga a importância da sua carreira para os atletas daqui que querem alcançar o alto nível?
Esta questão da longevidade é um assunto que muitas pessoas me perguntam. O que posso dizer é: sim, é possível, mas assim como em qualquer outra profissão ou trabalho, é muito importante colocar energia naquilo que a gente faz — e ter paciência, pois os resultados vêm com o tempo. E posso dizer que vale a pena, tanto pelos bons hábitos quanto pelos desafios dia após dia. Sem falar das oportunidades que surgem quando você se destaca no que faz.

4- Em 2017 você foi prata em Budapeste e se tornou o atleta mais velho a ir ao pódio. Agora, em 2019, você conquistou o bronze no Mundial, aos 39 anos, e renovou esse recorde. Qual foi a sensação?
A sensação é de que é possível competir e manter o alto rendimento com quase 40 anos e eu tenho a fórmula para isso! Também acredito que seja importante dar um exemplo, uma motivação, para as pessoas comuns que praticam atividades físicas de forma amadora, mesmo que em outra modalidade. É o que eu sempre digo: todo mundo pode viver em alto rendimento, não precisa ser profissional.

5- Como foi a decisão de se dedicar aos 50m borboleta?
Foi um desafio novo que propus a mim mesmo, em 2012, após as Olimpíadas de Londres. Em 2008, eu nadei os 50m livre em Pequim e meu melhor resultado foi 21.55 em piscina de 50m. Já em 2012, foquei nos 100m livre e pude nadar os 4x100m em Londres, me classificando, logo na sequência, para o Mundial de Istambul, quando me dediquei aos 50m borboleta e conquistei minha primeira medalha de ouro em Mundial. A partir disso, decidi investir mais nessa prova e hoje tenho muita facilidade — sou bicampeão mundial e recordista mundial em piscina de 25m, e recordista sul-americano em piscina de 50m.

6- Durante todos esses anos de competição, qual sua melhor recordação? E de todos os recordes que já bateu, qual foi o mais suado?
Sem dúvidas foi o recorde mundial dos 50m borboleta que bati em uma Copa do Mundo em 2018. Eu sabia que tinha como principal adversário o Chad Le Clos, mas sabia também onde eu podia melhorar durante a prova para conseguir vencer. Então, não só ganhei como conquistei o recorde mundial. E a sensação foi muito boa naquele momento, lembrar de todo trabalho, a dedicação para conseguir e ser reconhecido, é muito bom! Não tem preço ser o melhor do mundo naquilo que você se propõe a fazer.

7- Você pretende voltar a treinar os 50m livre para disputar uma vaga nos próximos Jogos Olímpicos, em Tóquio?
Sim, esse é meu próximo desafio pessoal. Já estou começando meus treinos para essa prova — tenho um tempo legal até nossa seletiva. Minha melhor marca nos 50m livre com trajes foi 21.55 e sem traje 22.00, então, se eu tiver a evolução que tive nos 50m borboleta, vai ser interessante!

Para finalizar, nosso atleta Nicholas Santos deixou um recado para quem está começando a competir agora: “Acredite em você, não desista dos seus sonhos e coloque energia em tudo o que se propõe a fazer. Saia da zona de conforto e saiba que altos e baixos virão, com certeza, mas não perca o foco até alcançar seu objetivo. Seja disciplinado, invista em você e se relacione com pessoas otimistas — afaste-se das pessoas tóxicas. Construa sua carreira com as conquistas diárias e busque sempre seu alto rendimento.”

E você, se inspira com o guerreiro Nicholas Santos?

VIII etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas: São Sebastião

21
ago 2019

A VIII etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas acontece dia 8 de setembro de 2019, no Balneário dos Trabalhadores, na Praia Grande, próximo ao Centro de São Sebastião.

A AA conta com o apoio da Prefeitura Municipal de São Sebastião e da Speedo Multisport para realizar o evento. O congresso técnico das provas média (de 2 km) e longa (de 4 km) tem previsão para iniciar às 9h. Já o da prova curta (850 m) deve começar às 11h30.

As inscrições deverão ser enviadas juntamente com o comprovante de pagamento para o e-mail: harley@maratonaaquatica.com.br. Vale lembrar que os números utilizados na temporada de 2018 não são válidos para este ano.

Dados para a inscrição

Para se inscrever, informe: nome completo, RG, telefone celular (com DDD), sexo, data de nascimento, código do clube que representa (ou coloque “avulso”, caso não represente um clube) e a prova que pretende nadar (verifique o regulamento do campeonato para encontrar a mais indicada para sua categoria).

Informações bancárias para o depósito

Banco Santander: 033
Agência: 2228
C/c: 01002183-1
Em nome de: Carla Fernandes
CPF: 249.019.728-20

Também é possível se inscrever diretamente em uma das Speedo Stores:

Loja Augusta: Rua Augusta, 2521 — São Paulo
Shopping Morumbi: Avenida Roque Petroni Júnior, 1089 — São Paulo

Outra opção de inscrição é por meio do site oficial da Swim Channel.

Prazos e valores

O valor da inscrição para uma prova é R$160,00. Caso o atleta queira participar de duas provas, o valor a ser pago é R$250,00 (sem descontos para pagamento antecipado).

Até às 22h de 22 de agosto, com a apresentação do comprovante de depósito, o valor cobrado, com desconto, será de R$110,00 por uma prova e de R$195,00 para duas provas, para o mesmo atleta.

Vale destacar que atletas com mais de 60 anos ou PNE pagam R$80,00 por uma prova ou R$125,00 para duas, com inscrição individual — mas o desconto é válido somente até às 22h de 22 de agosto.

A partir da data mencionada acima e até o dia 29 de agosto, com a apresentação do comprovante de depósito, os valores passam a ser os seguintes: R$125,00 por prova ou R$215,00 para duas provas, independente da idade do atleta.

Após esse prazo, as inscrições somente poderão ser feitas no dia da prova, até 30 minutos antes do início do congresso técnico, mediante pagamento do valor integral.

Relação de inscritos

Serão divulgadas duas relações de inscritos: a primeira no dia 27 de agosto e a final no dia 03 de setembro. Os cancelamentos, portanto, deverão ser feitos até a data limite de inscrição, dia 29 de agosto.

Cada equipe fica responsável por marcar os braços de seus atletas com os números de inscrição, de acordo com a seguinte divisão: cor vermelha para a prova média e cor preta para as provas curta e longa.

Cadastro de equipe

Antes de efetuar sua inscrição, verifique no site a relação de equipes já cadastradas. Caso sua equipe não esteja relacionada, cadastre-a antes de enviar sua inscrição individual. Para isso, encaminhe os dados da equipe (CNPJ, nome da equipe, endereço, bairro, cidade, telefone, celular, nome do técnico, nome de dois responsáveis e e-mail de contato) para harley@maratonaaquatica.com.br e aguarde a confirmação.

Para mais informações, acesse: Maratona Aquática.

E então, preparado para competir?